Deuxième semaine entraînement demi-marathon pour F

La deuxième semaine est terminée et elle s’est relativement bien passée. Il y a eu des petits moments de faiblesses, mais rien de trop grave, car F a su trouver la force, mentale et physique, pour continuer ET pousser.

F m’a confirmé qu’elle voulait faire le demi-marathon, que dans sa tête, elle le faisait. Ça m’a rassuré dans le sens où maintenant, je sais où on s’en va. Je m’étais même préparé un « pep talk » mardi lors de notre petite sortie et je n’ai eu qu’à sortir la première phrase seulement. Elle m’a même surprise en poussant jeudi dernier pour faire une sortie tempo, à la grosse chaleur et humidité. Je lui avais pourtant dit que juste aller courir en cette journée chaude était suffisant. Et bien, nous avons couru 3 km en tempo, et tempo rapide! Pour la longue sortie de dimanche, ça été très difficile pour la première moitié, F ayant passé toute la fin de semaine à l'écurie d'une amie, elle a donc monté toute la fin de semaine. Elle était fatiguée et avait mal aux jambes. Je crois même qu'elle a essayé de se dédire de cette sortie, mais c'est sans connaître sa mère/entraîneure! Finalement, elle a trouvé la motivation de terminer en force... toujours en sprintant à la fin de la course, comme à son habitude!

La troisième semaine est entamée. Première sortie ce soir et elle termine l’école aujourd’hui, ce qui devrait lui donner un peu de motivation pour aller courir.

À suivre…

RG

Première semaine entraînement demi-marathon

La première semaine d’entraînement est terminée. Ça n’a pas été facile. Premièrement, il y a une sortie que nous avons manquée, nous avons donc couru que 2 fois en cette première semaine. Ce n'est pas l'idéal et comme je suis celle qui mène et qui a l'expérience, je ne suis pas très fière de moi!

Bon, ok, ce n’est pas mon genre de rester accrochée au passé et encore moins d’avoir des regrets donc, on oublie les erreurs de cette première semaine et on regarde en avant. Nous avons 3 sorties cette semaine, 1 easy, 1 tempo et enfin, 1 longue.

Il faut aussi que je travaille sur la motivation de F. Je dois continuellement la pousser pour qu'elle finisse les sorties et ça commence à devenir drainant pour moi. Elle devra trouver où puiser dans son mental afin de pouvoir oublier sa fatigue et les douleurs physiques qu'elle ressent. Et je crois que pour ce faire, elle devra s'engager, ou se désengager. Elle le fait, ou elle ne le fait pas. De toute façon, à la vitesse où les places s'envolent pour le demi-marathon, il faudrait commencer sérieusement à penser à s’inscrire. C'est à suivre...

Deuxième semaine commencée, brin git on!

RG